미국 캘리포니아에 거주하는 부모라면 한 번쯤 고민하게 되는 것이 바로 아기 간식입니다. 성장기에 필요한 영양을 골고루 담으면서도, 불필요한 첨가물과 당분은 최소화해야 하기 때문이죠. 오늘은 코스트코(Costco)와 트레이더조(Trader Joe’s)에서 구할 수 있는 아기 간식 장보기 코스를 소개합니다.
장보기 전 체크리스트 – 성분표 읽는 법
아기 간식을 고를 때는 맛보다 ‘성분’이 먼저입니다.
- 첨가당(Added Sugar): 미국 FDA 기준 라벨에 ‘Added Sugars’ 항목이 별도로 표기됩니다. 1g 이하, 가능하면 0g인 제품이 좋습니다.
- 나트륨(Sodium): 12개월 미만 아기는 하루 400mg 이하 섭취가 권장됩니다. 간식 하나에 50mg 이하가 적당합니다.
- 원재료: 원재료 목록이 짧고, ‘Organic’, ‘Whole Grain’ 표기가 있으면 더 좋습니다.
- 알레르기 유발 성분: 우유, 계란, 땅콩, 밀, 대두, 견과류 등은 주의해서 선택합니다.
💡 Tip: 트레이더조 제품은 ‘No Artificial Colors or Flavors(인공색소/향료 없음)’ 표기가 많아 안심하고 고를 수 있습니다.
코스트코 추천 아기 간식 리스트 (성분 & 가격 기준)
코스트코는 대용량 제품 위주라, 형제·자매가 있거나 장기 보관 가능한 간식에 좋습니다.
제품명 주요 성분 가격(대략) 특징
| Happy Baby Organic Yogis | 유기농 요거트, 과일 퓌레 | $13/대용량팩 | 부드럽게 녹아 8개월 이후 추천 |
| Gerber Puffs | 쌀가루, 옥수수가루 | $9/6통 | 손가락 잡기 연습용, 무첨가당 |
| Kirkland Organic Applesauce Pouches | 100% 사과퓨레 | $11/24팩 | 무설탕, 외출 시 편리 |
| Made Good Granola Minis | 귀리, 채소 파우더 | $12/20팩 | 채소 영양 보충 가능 |
| Organic Baby Carrots | 유기농 당근 | $4/대용량 | 간식·요리 겸용 가능 |
💡 보관 팁: 대용량 제품은 반은 밀폐용기에 담아 냉동·냉장 보관하면 오래 신선하게 먹을 수 있습니다.
트레이더조 추천 아기 간식 리스트 (건강·가성비 중심)
트레이더조는 소포장, 합리적인 가격, 독특한 건강 간식이 많아 다양하게 시도해볼 수 있습니다.
제품명 주요 성분 가격(대략) 특징
| Organic Freeze-Dried Strawberries | 100% 딸기 | $4/팩 | 바삭하고 자연스러운 단맛 |
| Soft Baked Snickerdoodles (Allergen-Free) | 글루텐·유제품 무첨가 | $3/팩 | 알레르기 민감 아기에게 적합 |
| Apple & Strawberry Fruit Bars | 과일 100% | $2/개 | 설탕·보존료 없음 |
| Mini Brie Bites | 유기농 우유 | $5/팩 | 단백질·칼슘 공급 |
| Peanut Butter Filled Pretzels | 땅콩버터, 밀가루 | $4/팩 | 2세 이상 씹기 가능 아기 추천 |
💡 외출 시 팁: 트레이더조 소포장 제품은 마더스백이나 차에 비상 간식으로 넣어두기 좋습니다.
코스트코와 트레이더조는 서로 장단점이 다릅니다.
- 코스트코: 대용량, 가격 대비 가성비, 가족 단위 추천
- 트레이더조: 소포장, 다양한 맛, 새로운 시도
아기 간식은 맛보다 건강과 안전이 우선입니다. 성분표를 꼼꼼히 확인하고, 가끔은 직접 만드는 홈메이드 간식으로 다양성을 주면 아기의 식습관 형성에도 도움이 됩니다.